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Spine Care From Home 



While trying to avoid going outside during the pandemic, it’s easy to forget about keeping up with your overall spine wellness. Individuals may be having postural issues that can lead to, as stated by Matt Cooper D.C. in Rachel Lapidos’ 2020 article I’m A Chiropractor, and These Are the 4 Things I Do Every Day for a Healthy Spine, “...problems with their backs, as well as shoulder, knee, and hip pathologies”. Some stretches that can help maintain a healthy spine are knee to chest, ear to shoulder, and chin to chest. These stretches only take a couple of seconds to do and make a significant difference in helping to strengthen your spine and successfully complete your everyday tasks. 

We are happy to help you with all of your chiropractic related questions.

Cuidado de la Columna Vertebral Desde Casa


Al tratar de evitar salir a la calle durante la pandemia, es fácil olvidarse de mantenerse al día con el bienestar general de su columna vertebral. Las personas pueden estar teniendo problemas posturales que pueden conducir a, según lo declarado por el doctor Matt Cooper, D.C. en el artículo de Rachel Lapidos 2020, I'm A Chiropractor, y Estas son las 4 cosas que hago todos los días para una columna vertebral sana,"... problemas con sus espaldas, así como las patologías de hombro, rodilla y cadera".  Algunos estiramientos que pueden ayudar a mantener una columna vertebral sana son rodilla a pecho, oreja a hombro y mentón a pecho. Estos estiramientos solo toman un par de segundos y hacen una diferencia significativa para ayudar a fortalecer su columna vertebral y completar con éxito sus tareas diarias.


Nos complace ayudarlo con todas sus preguntas relacionadas con la quiropráctica.


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